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少年自有凌云志:唐宋文人的高能人生

李白写诗为何只服崔颢,与他在黄鹤楼的“同题作文”上暗中较劲一辈子?崔颢竟然是见一个爱一个、娶一个离一个、一生离婚四五次的外貌协会头号渣男?杜甫年轻的时候狂傲不羁,可有谁知道他的爷爷杜审言比他更狂?唐朝四大才女中的薛涛、刘采春居然都对渣男元稹又爱又恨? 高官厚禄、大名鼎鼎的白居易居然到50岁才能在首都长安买第一套房?写过“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”的李绅竟然“生活腐化堕落”,每顿饭要杀三百只鸡凑一盘鸡舌?写出“从此无心爱良夜,任他明月下西楼”的中唐边塞诗高手李益居然是个心理变态,上演唐朝版《不要和陌生人说话》? 黄巢如何从高考落榜生变成了战争杀人狂?王安石与司马光的关系真的只是政敌吗?范仲淹居然连去都没去过岳阳楼,却通过看图,写出千古名篇《岳阳楼记》?范成大居然敢临危受命,舍身赴死出使金国,没完成任务却官运亨通?…… 书中的文人虽然都生活在千年前,状况各异,却与今天的我们一样面临着考试、求职、买房、结婚生子、养家糊口、赡养老人的压力: 孟郊有过金榜题名的高光时刻,也有过屡试不第、长期待业的低谷时期;白居易有过策马奔腾共享人世繁华的潇洒,也有买不起房的无奈:崔护品尝过爱情的甜蜜,也饱尝失恋的痛苦:张九龄有过升职加薪的得意,也有降职被贬的失意;柳宗元想努力让家人过上好的生活,却“子欲养而亲不待”。 有些人消沉过,内耗过,但他们从未放弃过。他们,不只是他们,也是今天的我们。

抑郁的力量:蛰伏、觉醒、破茧成蝶_【日】泉谷闲示

· 当代年轻人不可错过的心理自助指南!讲清楚抗抑郁的关键所在,总结出能让人彻底摆脱抑郁的抗抑郁之道!

· 抑郁症现在是“谁都有可能得的病”。但是,基于常规认知的以药物等对症疗法为中心的治疗,仍会造成患者复发,无法彻底摆脱抑郁。只有正确认识抑郁的原理和机制,才能找到正确的抗抑郁方法。

· 精神心理专科医院院长泉谷闲示, 20年一线抗抑郁经验,总结出大家对抑郁的10大常见认知误区, 5大革命性抗抑郁策略。

· 10大认知误区:作者在本书中首先一反传统地指出,我们不应该简单地把抑郁视为疾病症状,抑郁其实是是长期被大脑压迫的内心和身体在反抗。以此为原则逐一剖解常见认知误区,涉及抑郁症的机制、抑郁的症状、对抑郁的态度、与抑郁患者的相处方式等。

· 革命性抗抑郁之道:为了不让抑郁复发,就一定要尊重“身和心”的信号,而不是一味靠“大脑(理性)”生活。也就是说,优先考虑“想做”,而不是“应该做”,这样才能从根本上走出困境。5大切实有效的抗抑郁策略:以尊重身心的信息,顺应身心为原则,提出5大实用策略,包括2坚持-坚持昼夜颠倒、坚持虎头蛇尾,2放弃——放弃早日复工、放弃战胜抑郁,1享受——充分享受不知道想做什么的状态。